今週もスタートです

4月も最終週

GW前の追い込みです

そして第20期の締めくくり

気を引き締めてスタートです！！

先日のイランの本に続きこれから読む本

イスラエル

 

 

読み進めて行きますよ

 

昨日のトレーニング

サンドバック・シャドー　　5セット／分

腕立伏せ　 2000回