ステップワーク中心

早朝から腕立2000回

筋トレ800回

ラン60分

シャドー＆サンドバック　5回／分

第一部完了であとは夕トレ待ち

最近シャドーはステップワーク中心で

サイドステップや前後ステップにⅬ字ステップなどなど

リングを縦横無尽に舞ってますw

さあ、今日も火の玉営業スタートです！！

 

昨日のトレーニング

サンドバック・シャドー　　10セット／分

腕立伏せ　 2000回