年々早くなってます
以前は4時頃
それが3時になり
2時になり
時には1時w
まれに0時前
そうすると朝の時間が長く
午前中勝負です
脳がすっきりした状態の早朝は何事も捗ります
もちろんハードトレーニングにも最適
そんな早朝には（深夜かも）
月の光だけの世界って事で
BGMはこの2曲からスタートする事が多いです
まずは月光（ベートーヴェン）
月の光（ドビュッシー）
この2曲からはまさに月の光が夜空に浮かぶ光景が
目に浮かびますね
静かな朝からスタートで
徐々にアップする火の玉のルーティンです
さあ、今日も火の玉営業スタートです！！
昨日のトレーニング
ラン 80分 （朝60分・夕20分）
筋トレ 1400回 （朝800回・夕600回）
サンドバック・シャドー 10セット／分
腕立伏せ 3500回
