





昨日は下取機械の搬出作業
8月にマシニングも納入されます
そのスペース確保の為もあります
そして本日(日曜日)はコンプレッサー保守点検で
協力会社が作業実施して頂いております
GWもふる稼働でしたが
今週末もフル稼働で商売繁盛で有難い事です
昨日のトレーニング
ラン 100分 (朝60分・夕40分)
筋トレ 1400回 (朝800回・夕600回)
サンドバック・シャドー 10セット/分
腕立伏せ 4000回






昨日は下取機械の搬出作業
8月にマシニングも納入されます
そのスペース確保の為もあります
そして本日(日曜日)はコンプレッサー保守点検で
協力会社が作業実施して頂いております
GWもふる稼働でしたが
今週末もフル稼働で商売繁盛で有難い事です
昨日のトレーニング
ラン 100分 (朝60分・夕40分)
筋トレ 1400回 (朝800回・夕600回)
サンドバック・シャドー 10セット/分
腕立伏せ 4000回