三連休も正月休み同様鍛えまくりました
ランに筋トレさらにはサンドバックミット
揺れ揺れのサンドバックに重しを入れて安定
これで全力で叩けますが揺れ具合で
土がもう1袋必要かも
おかげで上半身の筋力が増強
特に胸板や肩回りが一回り大きくなりました
これを継続してさらなる肉体改造に励みます
脳も読書にイタリア語の勉強にと鍛えています
火の玉営業も今週も目が回る忙しさ
機械見学に新工場の打合せにと奔走します
さあ、今週も火の玉営業スタートです！！
昨日のトレーニング
ラン 100分 （朝60分・夕40分）
筋トレ 1400回 （朝800回・夕600回）
サンドバック 100発
