ハードトレの代償

ランニングマシンは今回で5台目

最近は1年半の寿命になっております

そして新年と共にランニングシューズ新調

それも半年の寿命でこんな減りようです

 

 

 

 

 

 

過酷なランの証拠w

そして新調のシューズで驚きが！！

こんなにかかとを感じるのかと！！

やはり新品は弾力もあってランが快調です

今日もハードランするぞ！！

 

 

 

 

 

 

 

昨日のトレーニング

ラン　120分　（朝70分・夕70分）

筋トレ　1600回　（朝1000回・夕600回）